Тест: «Сова» или «жаворонок»

  • 1. трудно ли Вам вставать по утрам?
    А. да, почти всегда – 3
    Б. иногда – 2
    В. Редко – 1
    Г. Крайне редко – 0

  • 2. в какое время вы предпочли бы ложиться спать?
    А. после 1 часа ночи – 3
    Б. с 23 часа 30 минут до 1 часа – 2
    В. С 22 часов до 23 часов 30 минут – 1
    Г. До 22 часов – 0

  • 3. какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?
    А. плотный – 3
    Б. менее плотный – 2
    В. Можете ограничиться вареным яйцом или бутербродом – 1
    Г. Достаточно чашки чая или кофе – 0

  • 4. вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. Преимущественно, в какое время они происходят?
    А. в первой половине дня – 1
    Б. во второй половине дня – 0

  • 5. от чего вы могли бы отказаться с большей легкостью?
    А. от утреннего чая или кофе – 2
    Б. от вечернего чая – 0

  • 6. насколько легко можете нарушить во время каникул или отпуска свои привычки, связанные с принятием пищи?
    А. очень легко – 0
    Б. достаточно легко – 1
    В. Остаются без изменений – 3

  • 7. утром вас ждут важные дела. Насколько времени раньше по сравнению с обычным распорядком вы ляжете спать?
    А. более чем на 2 часа – 3
    Б. на 1 – 2 часа – 2
    В. Меньше чем на 1 час – 1
    Г. Как обычно – 0

  • 8. насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого – нибудь помочь вам в этом испытании.
    А. меньше минуты – 0
    Б. больше минуты – 2

    Теперь подведем итог. Если в сумме вы набрали от 0 до 7 баллов – вы «жаворонок», от 8 до 13 – аритмик, от 14 до 20 – «сова».

Наши группы